И снова

о любви к себе

        Все чаще звучит эта мысль: надо себя любить. Но как это сделать? 
       Наверное, любовь заключается в первую очередь в бережном и уважительном отношении. 
          Давайте представим себе, что вы родитель самого себя. В чем же будет проявляться забота любящего родителя? 
          Начнем по порядку. 
    В первую очередь, давайте обратим внимание на тело - единственное, что у нас есть, благодаря чему мы проявляемся в этой жизни. Конечно ему необходима гигиена, питание, хорошие условия жизни, одежда, спортивная нагрузка. К сожалению, у большинства людей забота о теле, в лучшем случае, ограничивается этим. 

      А между тем, наше тело обладает уникальным разумом: через него мы принимаем, передаем и  запоминаем информацию. Наше подсознание может общаться с нами посредством различных телесных ощущений. И если обращать внимание на подобные сигналы, можно слышать и понимать, что оно хочет сказать. Например:  предупредить об опасности, напомнить что-то важное, попросить о чём-либо, помочь  сделать выбор и  понять, что для нас важно  и необходимо, а что нет, что можно делать, а что  категорически нельзя, понять свое предназначение в жизни и тд.

   Другими словами,

посредством тела   с нами говорит наша Душа.

      Заботливый родитель знает это. Знает и ребенок. Но со временем все забывается и стирается. 

       Во-вторых, хотелось бы сказать пару слов об эмоциях. К сожалению, не всегда человек осознает  свои эмоции. К тому же, современная жизнь не всегда позволяет их проявлять. В результате, человек мается, как не доенная корова.  
     Вам, наверняка приходилось наблюдать, как огорчается любящий родитель, видя переживания и боль ребенка. Как он прижимает малыша к себе, успокаивает, разговаривает и старается помочь решить вопрос.  
      Между тем, взрослые могут долго жить, наполнив сердце обидами, горечью, страхами, неуверенностью, болью… Загоняют их поглубже, стремясь похоронить, вытесняя, переключаясь, лишь бы не думать об этом.

            Кто из вас, как любящий родитель, в   моменты, когда страдает внутренний ребенок,  успокаивает себя, разговаривает с собой, жалеет себя, относится к себе с пониманием,   прижимает  к себе обеспечивая безопасность?  Кто старается осознать причину проблемы, и устранить причину боли?

  Проблема в том, что негативные эмоции никуда не исчезают, а продолжают влиять на жизнь, словно наполняя ее своим цветом. Хороша ли будет жизнь в таких красках?  В худшем случае, тяжелые эмоции способны вызвать тяжелые заболевания.  

           Так можно ли говорить о любви, если мы не слышим, или отказываемся слышать себя?

         В-третьих,   как звучало в известной песне, "наши мысли - наши скакуны" . Как вы думаете, все ли они наши, и хозяева ли мы им?   Вопрос непростой для многих людей. Очень не многие могут их выбирать, успокаивать, изменять, усиливать, направлять. Особая сила - останавливать этот поток и слушать тишину. Чем питаете вы свои мысли? Относитесь ли вы к информации, как гурман к пище, или едите все подряд, не сортируя? А ведь это тоже оказывает огромное влияние на нашу личность, как кирпичиками выстраивая мировоззрение и определяя расцветку.  
        В психологии есть одно из определений взросления: Человек становится взрослым тогда, когда может быть родителем самому себе. Примите эту роль, обратите внимание на свое тело, что оно чувствует, послушайте, как оно реагирует на мысль. Позвольте себе проявлять и осознавать эмоции. Следите за потребляемой информацией, не стоит себя перегружать тяжелыми и негативными новостями, природящими к излишнему стрессу.

Учитесь жить в  любви и дышать полной грудью.

         Отнеситесь к себе со всей любовью и бережностью, на которую способны. 
И будьте счастливы!